Categoria -Sport

Il Piacere di Camminare in mezzo alla Natura: il Vademecum dell’Escursionista

Primavera ed estate, oltre ad essere le stagioni più belle per chi ama la vita da spiaggia, sono anche i periodi ideali per avventurarsi in suggestive escursioni sulle nostre bellissime montagne, assaporando e apprezzando le emozioni e le sensazioni che il mondo della natura ci trasmette.

Tuttavia, anche in questo periodo dell’anno, chi si accinge a fare escursioni deve conoscere alcune regole di base molto importanti per evitare che una piacevole camminata si trasformi in un’esperienza sgradevole e in alcuni casi potenzialmente pericolosa.

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5 corse per 5 chilometri

La difficoltà maggiore per chi inizia a correre è darsi un obiettivo e mantenere la costanza negli allenamenti. Spesso correre è visto come un esercizio faticoso e solitario, ma ultimamente sono nate diverse corse brevi e non competitive alla portata di tutti.

Si tratta delle famose 5k, corse da 5km apprezzate tanto da chi vuole iniziare a correre con uno scopo specifico in mente tanto da chi corre già da tempo e cerca un evento semplice per rompere la routine degli allenamenti e per dare sollievo alle gambe affaticate

Ecco di seguito cinque corse da 5 chilometri ciascuna, ognuna con un’anima diversa!

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Igiene intima: le regole da seguire

Quando si parla di igiene intima, si pensa subito ad un argomento che riguardi esclusivamente la sfera femminile.

Niente di più sbagliato!

Molti sono gli uomini che trascurano questo aspetto della loro pulizia personale, rischiando così di incorrere in infezioni genitali piuttosto fastidiose. Non trascuriamo infine nemmeno i bambini: l’igiene intima non è solo una cosa da grandi!

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5 Consigli per Andare a Correre

Correre!

Ecco la risposta per chi cerca un modo per rimanere in forma senza spendere molto e potendo scegliere gli orari in base alle proprie esigenze.

Sapete che una bella corsa oltre a bruciare molte calorie permette di accelerare il metabolismo e di ridurre stress ed ansia? E che accende il vostro spirito fornendovi energia e migliorando il vostro umore?

Cominciano le belle giornate e magari state pensando di andare a correre all’aperto… Le condizioni meteo però riservano qualche piccolo ricordo dell’inverno ormai finito.

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