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Iscriversi in piscina: ad ognuno il suo corso

Come ogni anno sta arrivando la stagione invernale e la maggior parte di voi si starà interrogando sul tipo di attività fisica da fare durante il periodo più freddo dell’anno. Starete ancora rimpiangendo l’estate appena finita e i pomeriggi passati a sguazzare nella piscina dell’hotel o nel mare limpido di una delle località turistiche del nostro paese. Se non potete fare più a meno dell’acqua non disperate, unite utile e dilettevole: iscrivetevi in piscina!

Molti sentendo la parola piscina penseranno ai classici corsi di nuovo con istruttore ma oltre a loro c’è tutto un mondo di corsi fitness divertenti da scoprire che negli ultimi anni sta prendendo piede nelle piscine più attrezzate di tutto il paese. Il fitness in acqua si è trasformato, infatti, da semplice moda a splendida realtà per un gran numero di italiani, che sempre più numerosi si rifugiano in piscina nella stagione invernale.

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Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Bentornati sulla rubrica THD settimanale in collaborazione con il personal trainer Spyros per aiutarvi a rimettere in forma il vostro pavimento pelvico. Non dimenticatevi che avere un pavimento pelvico in piena forma significa evitare o alleviare l’incontinenza fecale!

In questa prima lezione ci sarà spiegato che cos’è il pavimento pelvico e qual è la sua posizione anatomica nel corpo femminile e maschile.

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Pavimento Pelvico: in forma con l’aiuto del personal trainer


Si apre così una nuova rubrica firmata THD dedicata alla forma fisica, in particolare a quella del nostro pavimento pelvico, in collaborazione con un personal trainer qualificato, Spyros Karantzounis.

Questa serie di video, che avrete la possibilità di vedere di settimana in settimana da settembre, è rivolta a un pubblico sia maschile che femminile, senza distinzione di età. Grazie agli esercizi e ai consigli che il personal trainer Spyros Karantzounis ci darà, riusciremo a mantenere e recuperare il tono muscolare del nostro pavimento pelvico. Ci teniamo a ricordarvi che è proprio anche grazie ad un pavimento pelvico funzionante al 100% che è possibile prevenire patologie fastidiose ed imbarazzanti, quali ad esempio l’incontinenza fecale.

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