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Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Bentornati sulla rubrica THD settimanale in collaborazione con il personal trainer Spyros per aiutarvi a rimettere in forma il vostro pavimento pelvico. Non dimenticatevi che avere un pavimento pelvico in piena forma significa evitare o alleviare l’incontinenza fecale!

In questa prima lezione ci sarà spiegato che cos’è il pavimento pelvico e qual è la sua posizione anatomica nel corpo femminile e maschile.

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Pavimento Pelvico: in forma con l’aiuto del personal trainer


Si apre così una nuova rubrica firmata THD dedicata alla forma fisica, in particolare a quella del nostro pavimento pelvico, in collaborazione con un personal trainer qualificato, Spyros Karantzounis.

Questa serie di video, che avrete la possibilità di vedere di settimana in settimana da settembre, è rivolta a un pubblico sia maschile che femminile, senza distinzione di età. Grazie agli esercizi e ai consigli che il personal trainer Spyros Karantzounis ci darà, riusciremo a mantenere e recuperare il tono muscolare del nostro pavimento pelvico. Ci teniamo a ricordarvi che è proprio anche grazie ad un pavimento pelvico funzionante al 100% che è possibile prevenire patologie fastidiose ed imbarazzanti, quali ad esempio l’incontinenza fecale.

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Lavoro a rischio emorroidi?

Tutto quello che dovete sapere per prevenirle

Ogni professione ha i suoi vantaggi e i suoi lati meno positivi e ognuno di noi quotidianamente adotta abitudini e strategie per gestire al meglio tutti gli aspetti legati a questa parte così importante della vita. Anche se il nostro lavoro ci piace e ci dà grandi soddisfazioni a volte può contribuire al manifestarsi o al cronicizzarsi di problemi di salute piuttosto sgradevoli.
Uno di questi è proprio la patologia emorroidaria. Capita spesso infatti che ci sia una correlazione tra l’insorgenza o l’aggravarsi di questo disturbo e il tipo di professione svolta.

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Imbarazzo dell’incontinenza fecale

Un disturbo come l’incontinenza fecale generalmente preclude a chi ne soffre la possibilità di muoversi liberamente e di godersi momenti di svago come le vacanze estive. La paura di non avere un bagno a disposizione o di non sentirsi totalmente puliti in pubblico può rappresentare un notevole ostacolo quando si viaggia o si è all’aperto.

Quando ci si trova lontani dalla sicurezza domestica si può ricorrere ad alcuni piccoli “rimedi” non farmacologici e non chirurgici, che rendono meno disagevole un soggiorno fuori porta.

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