Caldo, intestino e tavola: come affrontare l’estate con la dieta giusta
Siamo entrati nel cuore di giugno e le temperature iniziano a salire sempre di più. Insieme al caldo, però, arrivano spesso anche disturbi digestivi che molti di noi tendono a sottovalutare. Con l’inizio dell’estate possono infatti aumentare i disagi per stomaco e intestino. Mancanza di appetito, diarrea, indigestione, gonfiore sono solo alcuni dei modi in cui i cambi di temperatura possono mettere alla prova il nostro corpo e l’equilibrio della flora batterica.
Per affrontare al meglio i mesi più caldi, dobbiamo quindi prestare attenzione ad abitudini e alimentazione, puntando su tre importanti alleati: acqua, fibre e bioflavonoidi.
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