Disturbi del sonno e stress: piccoli cambiamenti per un intestino felice
Sapevi che il nostro stato emotivo e la qualità del sonno non influenzano solo energia e umore, ma hanno un impatto diretto anche sulla funzione intestinale?
La motilità intestinale — cioè il movimento coordinato dei muscoli che spingono il cibo lungo il tratto gastrointestinale — è infatti regolata da un complesso intreccio tra sistema nervoso, ormoni e flora intestinale. Stress cronico e sonno frammentato possono alterare questo equilibrio, causando sintomi come gonfiore, costipazione, diarrea, crampi e sensibilità addominale.
In questo articolo approfondiamo proprio questo argomento.
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