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Un duro dal cuore tenero: tutto il buono del carciofo

Carciofi violetti

Spinosi fuori, teneri dentro e con un carattere decisamente interessante… i benefici del carciofo ripagano ampiamente la fatica di sfogliarlo. I carciofi non sono soltanto protagonisti di alcune delle ricette più amate della cucina italiana: dietro il loro aspetto poco accogliente nascondono un patrimonio di fibre, minerali e sostanze vegetali preziose per un’alimentazione equilibrata.

Ammettiamolo: pulirli richiede una certa pazienza e qualche volta anche un piccolo sacrificio delle dita. Ma ne vale la pena, soprattutto per il nostro intestino.

Insomma, il carciofo ha parecchie qualità. Basta superare le spine per scoprirle!

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16 ottobre, Giornata Mondiale dell’Alimentazione: Nutrirsi bene è il primo gesto di prevenzione

C’è una data che, dal 1979, mette d’accordo governi, agricoltori, scienziati, ristoratori e cittadini di oltre 150 Paesi: il 16 ottobre. Domani si celebra la Giornata Mondiale dell’Alimentazione (World Food Day), una delle ricorrenze più sentite del calendario delle Nazioni Unite. Questa celebrazione nasce per commemorare la fondazione della FAO, l’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’Alimentazione e l’Agricoltura, avvenuta a Roma il 16 ottobre 1945.

Il tema scelto per il 2026 è Innovate today. Nourish tomorrow: un invito, semplice e profondo allo stesso tempo, a ripensare il modo in cui produciamo, distribuiamo e consumiamo il cibo. Perché il futuro dell’alimentazione comincia da ciò che decidiamo di mettere nel piatto, oggi.

La Giornata parlerà anche a noi, qui, nei nostri supermercati affollati e intorno alle nostre tavole apparecchiate. Perché mentre in molte aree del pianeta l’accesso al cibo resta un problema drammatico, nei Paesi industrializzati assistiamo al paradosso di costanti sprechi alimentari e all’aumento di patologie legate a una dieta sbilanciata, come obesità e malattie cardiovascolari.

Mangiare bene, insomma, non è solo una questione di gusto o di tradizione: è uno dei gesti di prevenzione più potenti che abbiamo a disposizione. Alla portata di tutti, tre volte al giorno.

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Finocchio, l’ortaggio dell’autunno

Finocchio: Alleato Autunnale

L’autunno è ufficialmente iniziato e, con lui, torna a farsi notare sui banchi dei mercati uno degli ortaggi più amati della tradizione mediterranea: il finocchio. In Italia si coltiva soprattutto tra ottobre e aprile. Infatti è nei mesi più freschi che questo ortaggio dà il meglio di sé: croccante, profumato e al massimo delle sue qualità nutrizionali.

Dopo un’estate all’insegna di ritmi irregolari, viaggi e cene fuori casa, l’autunno è la stagione giusta per ritrovare equilibrio a tavola e prendersi cura del proprio intestino. E il finocchio, con il suo mix di acqua, fibre, vitamine e minerali, è uno degli ortaggi di stagione più semplici da portare in tavola.

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Tutto parte dall’intestino… celebriamo la Giornata della Salute Digestiva

Venerdì 29 maggio si celebrerà in tutto il mondo la Giornata Mondiale della Salute Digestiva (World Digestive Health Day). L’iniziativa, promossa dalla World Gastroenterology Organisation (WGO) dal 2004, rappresenterà ancora una volta un’occasione per sensibilizzare e ampliare le conoscenze sulla salute dell’apparato digerente. La data del 29 maggio non è casuale: coincide infatti con la fondazione della WGO, avvenuta nel 1958, e sostenuta in Italia da società scientifiche come la SIGE (Società Italiana di Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva) e l’AIGO (Associazione Italiana Gastroenterologi ed endoscopisti digestivi Ospedalieri).

Venerdì 29 maggio si celebrerà in tutto il mondo la Giornata Mondiale della Salute Digestiva (World Digestive Health Day). L’iniziativa, promossa dalla World Gastroenterology Organisation (WGO) dal 2004, rappresenterà ancora una volta un’occasione per sensibilizzare e ampliare le conoscenze sulla salute dell’apparato digerente. La data del 29 maggio non è casuale: coincide infatti con la fondazione della WGO, avvenuta nel 1958, e sostenuta in Italia da società scientifiche come la SIGE (Società Italiana di Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva) e l’AIGO (Associazione Italiana Gastroenterologi ed endoscopisti digestivi Ospedalieri).

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Il 7 Aprile era la Giornata Mondiale della Salute e… il messaggio del tuo intestino è valido tutto l’anno

Giornata Mondiale della Salute: 7 aprile 2026

Ieri l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha celebrato la Giornata Mondiale della Salute. Una data che non è solo un appuntamento sul calendario: è un invito collettivo a fermarsi, a riflettere, a chiedersi davvero come stiamo.

Quest’anno il tema scelto dall’OMS, “Together for health. Stand with science”, ovvero “Insieme per la salute. Al fianco della scienza”. Un messaggio che non vale solo per il 7 aprile, ma per ogni giorno dell’anno. E che ci spinge a ragionare su qualcosa che spesso viene ignorato, sottovalutato, persino taciuto per imbarazzo: la salute intestinale.

Perché sì, il benessere parte dall’intestino. E non lo diciamo solo noi.

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