Chi l’ha detto che per mantenersi in forma si debbano per forza passare ore ed ore in palestra? Lo sapevate che un’ora di ballo è più che sufficiente per mantenere la forma e salvaguardare il nostro benessere psicofisico?
Ebbene sì!
Primavera ed estate, oltre ad essere le stagioni più belle per chi ama la vita da spiaggia, sono anche i periodi ideali per avventurarsi in suggestive escursioni sulle nostre bellissime montagne, assaporando e apprezzando le emozioni e le sensazioni che il mondo della natura ci trasmette.
Tuttavia, anche in questo periodo dell’anno, chi si accinge a fare escursioni deve conoscere alcune regole di base molto importanti per evitare che una piacevole camminata si trasformi in un’esperienza sgradevole e in alcuni casi potenzialmente pericolosa.
Ecco la risposta per chi cerca un modo per rimanere in forma senza spendere molto e potendo scegliere gli orari in base alle proprie esigenze.
Sapete che una bella corsa oltre a bruciare molte calorie permette di accelerare il metabolismo e di ridurre stress ed ansia? E che accende il vostro spirito fornendovi energia e migliorando il vostro umore?
Cominciano le belle giornate e magari state pensando di andare a correre all’aperto… Le condizioni meteo però riservano qualche piccolo ricordo dell’inverno ormai finito.
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