ANO nuovo, vita nuova!

Hai buttato le carte dei regali di Natale.

L’Albero è in fase di smontaggio.

E i postumi di Capodanno li hai già dimenticati.

E’ ora di accettarlo: le feste sono finite.

Rimane solo una speranza: i buoni propositi per l’anno nuovo, giusto?

Sbagliato!

Ogni 12 mesi insisti a farti delle promesse che non manterrai.

Smettere è possibile: basta con i buoni propositi per l’anno nuovo!

E’ ora di iniziare con obiettivi più concreti e che davvero cambieranno la tua vita.

 O anzi, un po’ più in basso della tua vita: il tuo ano.

Perché ricorda: un buon anno dura 365 giorni, mentre un buon ANO dura tutta la vita.

 Ecco cinque propositi per l’ANO nuovo!

 

1) Bere di più!

Se vuoi un felice ANO nuovo devi iniziare a bere di più.

Ma questo non è un invito a diventare un sommelier!

Se quando vai in bagno noti delle feci troppo dure da espellere, è ora di aumentare il tuo consumo di acqua.

L’alcool viceversa tende a seccare le feci, rendendole meno morbide, per cui lascia stare vino e superalcoolici fino ai prossimi festeggiamenti!

 

2) Fare più esercizio!

L’attività fisica è fondamentale: aiuta il microcircolo, rende i muscoli più attivi e migliora il movimento intestinale.

Non è necessario iscriversi a maratone o fare attività fisiche pesanti: basta andare a camminare.

Poco tempo libero? Ci sono anche attività veloci!

Gli esercizi per il pavimento pelvico sono esercizi semplicissimi che ci possono regalare i migliori ANI della nostra vita!

 

3) Andare dal medico in caso di dolore o sanguinamento!

Se vuoi evitare un ANUS horribilis devi vincere la tua paura.

Vedere il sangue sulla carta igienica o nella tazza ci spaventa, capita a tutti.

Ma dolore e sanguinamento sono sintomi comuni che possono avere delle cause molto banali e risolvibili.

Molto spesso si tratta infatti di emorroidi o ragadi anali, due patologie fastidiose ma che possono essere facilmente affrontate.

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Hai ancora paura della visita proctologica?

Non temere è un esame semplice e veloce: il Dott. Cannici ce ne ha parlato, togliendo ogni nostro timore!

 

4) Mangiare più fibre!

Dopo mangiato hai la sensazione di portare un marsupio pesante che prima non avevi?

Non fare il canguro: inizia a mangiare meglio!

Se i tuoi pasti ti causano costipazione, pesantezza e mal di pancia, è facile che tu abbia bisogno di assumere più fibre di origine naturale.

Le fibre normalizzano la consistenza delle feci, rendendole più facili da espellere.

Per assumere fibre hai due opzioni: cambiare l’alimentazione o integrarle tramite integratori di fibre di origine naturale come Fibraid® Gel e Fibraid®.

Qualunque cosa tu scelga, ricordati di bere una quantità adatta di acqua, e potrai lasciare a casa il marsupio .

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5) Ridurre lo stress!

Gennaio è sempre un periodo difficile.

E’ il momento in cui si fanno i conti, si ricomincia a lavorare e le feste ci salutano.

Nonostante questa difficoltà iniziale, è bene evitare lo stress.

Lo stress è collegato a condizioni come l’ipertono anale, che rendono il canale anale contratto e più esposto a lacerazioni.

Avere una mente libera corrisponde ad avere un ano più sereno.

Perché ricorda: la rivoluzione guarda avanti, ma parte dal didietro.

 

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Questi sono i nostri cinque buoni propositi per l’ano nuovo: tu cosa farai per assicurarti un ano pieno di gioia? Raccontacelo nei commenti!

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