Alimentazione

Healiday e Turismo del Benessere

Ottobre 15, 2025
THD
Alimentazione, Integratori, Stile di Vita
benessere consapevole, digital detox, healiday, turismo del benessere, wellness analogico, wellness turistico

Parlare di vacanze a ottobre inoltrato, quando la routine quotidiana è ormai ripresa a pieno ritmo da settimane, può sembrare insolito…

Ma proprio per questo vogliamo proporvi una riflessione diversa: prenderci un momento per rivivere i piaceri delle vacanze appena trascorse, lasciandoci trasportare dai ricordi più belli e approfittarne per parlare di alcune tendenze emergenti nel campo del wellness: l’healiday e il turismo del benessere.

Con l’arrivo dei primi freddi, questo trend ben si abbina alla voglia di lasciarsi avvolgere dalle morbide e rilassanti atmosfere di centri termali e spa, magari anche solo per una fuga rigenerante in compagnia del nostro partner o un week-end con i nostri amici.

In questo articolo vi racconteremo qualcosa di più su questa nuova tendenza nel mondo del wellness, fatta di esperienze immersive e atmosfere morbide, perfette per accompagnarci anche in questa stagione di passaggio, trasformando l’autunno in un’occasione preziosa per prendersi cura di sé.

Continua a leggere

Postbiotici: gli eroi nascosti del nostro intestino

Ottobre 1, 2025
THD
Alimentazione, Integratori, Stile di Vita
post biotici, postbiotici, postbiotici alimenti, postbiotici cosa sono, postbiotici e probiotici differenza, postbiotici esempi, postbiotici integratori, postbiotici naturali, postbiotico

Immaginateli come eroi invisibili del nostro corpo, minuscoli artigiani biologici che, nell’intestino, forgiano molecole preziose capaci di modificare la nostra salute. I postbiotici sono molto più di semplici composti: sono messaggeri biochimici che traducono il linguaggio complesso del nostro microbioma intestinale in un dialogo potente tra il nostro intestino e le nostre difese immunitarie.

A differenza dei probiotici – i batteri vivi che spesso hanno una vita breve e si esauriscono nel loro compito – i postbiotici sono l’élite d’assalto della salute intestinale: pronti all’azione, già attivi e carichi di energia. Parliamo di molecole microscopiche come gli SCFA (acetato, propionato, butirrato), vitamine e acidi organici che agiscono immediatamente sui tessuti, innescando una cascata di benefici che va molto oltre la semplice digestione.

Diversamente dai probiotici, lavorano lontano dai “riflettori” e sono sconosciuti alla maggior parte di noi, ma sono i veri strateghi del benessere intestinale. Prodotti durante la raffinata alchimia della fermentazione batterica, sono pronti a proteggere, rigenerare e ottimizzare il nostro ecosistema interno con estrema precisione.

Scopriamo insieme i segreti di questi paladini discreti e instancabili della nostra salute intestinale.

Continua a leggere

Disturbi del sonno e stress: piccoli cambiamenti per un intestino felice

Settembre 17, 2025
THD
Alimentazione, Integratori, Stile di Vita, Visite
alimentazione, diarrea, fibre alimentari, incontinenza fecale, insonnia, sonno, stipsi cause

Sapevi che il nostro stato emotivo e la qualità del sonno non influenzano solo energia e umore, ma hanno un impatto diretto anche sulla funzione intestinale?

La motilità intestinale — cioè il movimento coordinato dei muscoli che spingono il cibo lungo il tratto gastrointestinale — è infatti regolata da un complesso intreccio tra sistema nervoso, ormoni e flora intestinale. Stress cronico e sonno frammentato possono alterare questo equilibrio, causando sintomi come gonfiore, costipazione, diarrea, crampi e sensibilità addominale.

In questo articolo approfondiamo proprio questo argomento.

Continua a leggere

Bentornati in Città: la Mappa del Benessere dopo le Vacanze Estive

Immaginate di rientrare a casa dopo giorni di sole e relax al mare o in montagna. La valigia è ancora sul pavimento, profuma di vacanze, ma qualcosa dentro di voi già avverte che la routine sta per riprendere il sopravvento.

Non siete i soli ad avvertire questa sensazione. Milioni di persone in questo preciso momento stanno vivendo la stessa transizione, un momento delicato che richiede attenzione e cura di sé. La chiave non è resistere al cambiamento, ma affrontarlo con consapevolezza e le giuste strategie.

Continua a leggere

Lifestyle Medicine: la nuova Frontiera della Prevenzione

Luglio 23, 2025
THD
Alimentazione, Integratori, Sport, Stile di Vita
alimentazione, alimentazione sana, fibraid, fibre alimentari, lifestyle medicine, medicina della salute, medicina preventiva, Prevenzione, prevenzione a tavola, prevenzione primaria, THD Fibraid

La Lifestyle Medicine sta rivoluzionando la prevenzione, trasformando la salute in un percorso attivo e personalizzato.

Cosa succederebbe se potessi prevenire malattie croniche, semplicemente cambiando alcune abitudini quotidiane?

La Medicina dello Stile di Vita (Lifestyle Medicine) non è più una prospettiva teorica, ma una realtà concreta che sta trasformando l’approccio alla salute.

Mentre le malattie croniche continuano a rappresentare una sfida importante, questa disciplina innovativa offre una strada nuova: intervenire prima che la malattia si sviluppi. Diabete, obesità, problemi cardiovascolari spesso sono condizioni che possiamo prevenire e contrastare con scelte consapevoli.

Scopriamo insieme come la Lifestyle Medicine sta rivoluzionando la prevenzione, trasformando la salute da concetto passivo a percorso attivo e personalizzato. Un viaggio alla portata di tutti, che parte dai piccoli gesti quotidiani.

Continua a leggere

Categoria -Alimentazione