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Salute del pavimento pelvico: quali sport evitare?

Sport e Pavimento Pelvico

Sai quali sport è meglio evitare o limitare per la salute e il benessere del tuo pavimento pelvico?

Il pavimento pelvico è costituito da una fitta rete di muscoli e tessuti che sostengono gli organi pelvici. La salute di questa zona è essenziale per la continenza di feci e urine e per il nostro benessere generale.

Condizioni mediche come l’incontinenza fecale e il prolasso del retto possono infatti influenzare drammaticamente la qualità della vita. In particolare l’incapacità di controllare le evacuazioni intestinali può rendere le normali attività quotidiane e le nostre relazioni una sfida costante. Ma anche il prolasso rettale, condizione che si verifica quando il retto fuoriesce dalla sua sede anatomica, può causare sintomi invalidanti tra cui difficoltà nell’evacuazione.

Non molti sanno infatti che alcuni sport possono avere un impatto negativo sul delicato equilibrio della muscolatura pelvica e favorire o peggiorare la sintomatologia associata a questi disturbi.

Lo vediamo in questo articolo.

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Incontinenza Fecale da Sforzo: Cosa Devi Sapere

Incontinenza fecale da sforzo: cosa devi sapere

Nella sfera della salute, ci sono argomenti che spesso evitiamo di discutere, specialmente quando riguardano funzioni corporee delicate. Tuttavia, è importante comprendere che problemi come l’incontinenza fecale da sforzo sono molto comuni e possono influenzare significativamente la qualità della vita.

In questo articolo, esploreremo cos’è l’incontinenza fecale da sforzo, le sue cause, i sintomi e i fattori di rischio, con l’obiettivo di fornire informazioni chiare e utili per coloro che potrebbero essere affetti da questa condizione.

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L’incontinenza non va in vacanza: consigli utili per affrontarla!

Oziare sdraiati in spiaggia in riva al mare mentre si guardano i bambini costruire castelli di sabbia e nel contempo ascoltare il suono del mare, è il classico dipinto di una vacanza rilassante.

Il relax dovrebbe essere infatti lo scopo principale dell’andare in vacanza.

L’ultima cosa di cui ci si dovrebbe preoccupare è il dover cercare il bagno più vicino mentre ci si trova in spiaggia, al museo o in un parco divertimenti.

Per i milioni di persone che soffrono di incontinenza fecale, viaggiare su treni, aerei o auto è possibile solo con l’utilizzo di prodotti per l’incontinenza.

Imparare a gestire l’incontinenza quando si viaggia non è impossibile, basta solo qualche piccolo accorgimento.

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Tutti esperti del Pavimento Pelvico!

È passata una settimana da quando è stato pubblicato il quiz Quanto conosci il pavimento pelvico? e possiamo tranquillamente affermare che è stato un successo tra voi lettori.

Cogliamo l’occasione, innanzitutto, per ringraziare tutti coloro che si sono messi alla prova con questo quiz e vi facciamo i complimenti per i meravigliosi risultati ottenuti! Non è stato poi tutto sommato così difficile essere nominati “Assistente di Spyros”, vero?

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Quarto Esercizio per il Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Quarto ed ultimo esercizio per questa serie dedicata al rafforzamento del tono muscolare del pavimento pelvico. Per chi di voi non lo ricordasse, allenare il nostro pavimento pelvico serve per contrastare problematiche quali ad esempio l’incontinenza fecale, andando in questo modo ad alleviare e a migliorare una situazione di disagio ed imbarazzo.

In questa video-guida Spyros ci farà vedere un altro esercizio facilmente riproducibile a casa da ciascuno di noi.

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