Sapevi che il nostro stato emotivo e la qualità del sonno non influenzano solo energia e umore, ma hanno un impatto diretto anche sulla funzione intestinale?
La motilità intestinale — cioè il movimento coordinato dei muscoli che spingono il cibo lungo il tratto gastrointestinale — è infatti regolata da un complesso intreccio tra sistema nervoso, ormoni e flora intestinale. Stress cronico e sonno frammentato possono alterare questo equilibrio, causando sintomi come gonfiore, costipazione, diarrea, crampi e sensibilità addominale.
In questo articolo approfondiamo proprio questo argomento.
Immaginate di rientrare a casa dopo giorni di sole e relax al mare o in montagna. La valigia è ancora sul pavimento, profuma di vacanze, ma qualcosa dentro di voi già avverte che la routine sta per riprendere il sopravvento.
Non siete i soli ad avvertire questa sensazione. Milioni di persone in questo preciso momento stanno vivendo la stessa transizione, un momento delicato che richiede attenzione e cura di sé. La chiave non è resistere al cambiamento, ma affrontarlo con consapevolezza e le giuste strategie.
Cari lettori esploratori di nuovi orizzonti del benessere,
È arrivato il momento di staccare la spina, riempire lo zaino di buonumore e preparare la crema solare! Il nostro blog prende una meritata pausa estiva, ma non prima di condividere alcune chicche e appuntamenti che renderanno le vostre vacanze ancora più speciali e memorabili…
10 Agosto – Notte di San Lorenzo: Desideri e Stelle Cadenti Avete mai fatto un’esperienza magica sotto il cielo stellato? La notte di San Lorenzo è il momento perfetto per lasciarsi andare alla magia dei desideri. Quante volte una stella cadente ha attraversato i vostri sogni? Vi invitiamo a condividere i vostri ricordi più emozionanti e i desideri che si sono avverati nei commenti della nostra pagina Facebook!
13 Agosto – Giornata Mondiale dei Mancini: L’Arte dell’Unicità Ai nostri amici mancini va un grande applauso! Usare la mano sinistra non è solo una caratteristica, ma un vero “superpotere”. Siete pronti a raccontarci quali sono le specialità che vi rendono unici? Qual è quel talento che nasce proprio dall’essere “diversi dal solito”? Raccontatecelo nei commenti della pagina Facebook THD Salute e Benessere!
20 Agosto – Giornata Mondiale della Zanzara: Piccoli Fastidiosi Ospiti Curiosità shock: esistono oltre 3.700 specie di zanzare, ma solo una decina sono veramente aggressive. Quasi una “zanzara su mille” è degna di nota! Che ne dite, le consideriamo delle piccole celebrities dell’estate?
Ma scherzi a parte, care lettrici e cari lettori, mentre ci prepariamo a questa pausa estiva, vogliamo ricordarvi l’importanza di prendersi cura di sé. Che siate in città tra le zanzare acrobatiche, in montagna tra freschi sentieri o al mare sotto l’ombrellone, la salute viene sempre al primo posto!
Quindi curate l’alimentazione, fate movimento, proteggetevi dal sole, idratatevi e concedetevi qualche momento di vero relax. La vostra salute ringrazia!
Ci rivediamo a settembre con una valigia piena di nuove curiosità, approfondimenti e consigli per il vostro benessere. Buone vacanze a tutti!
Cosa succederebbe se potessi prevenire malattie croniche, semplicemente cambiando alcune abitudini quotidiane?
La Medicina dello Stile di Vita (Lifestyle Medicine) non è più una prospettiva teorica, ma una realtà concreta che sta trasformando l’approccio alla salute.
Mentre le malattie croniche continuano a rappresentare una sfida importante, questa disciplina innovativa offre una strada nuova: intervenire prima che la malattia si sviluppi. Diabete, obesità, problemi cardiovascolari spesso sono condizioni che possiamo prevenire e contrastare con scelte consapevoli.
Scopriamo insieme come la Lifestyle Medicine sta rivoluzionando la prevenzione, trasformando la salute da concetto passivo a percorso attivo e personalizzato. Un viaggio alla portata di tutti, che parte dai piccoli gesti quotidiani.
Molte donne trovano ancora difficile parlare di incontinenza fecale, anche se, soprattutto dopo i 40 anni, sono proprio loro ad esserne più colpite. Questo accade per diversi motivi legati all’anatomia femminile e agli eventi che si vivono nel corso della vita. La buona notizia è che oggi esistono modi efficaci per affrontare e migliorare questa situazione.
DisclaimerQuesto sito è a scopo puramente informativo e non va inteso come un sostituto del parere medico. Per qualsiasi problema di salute, THD vi invita a consultare il vostro medico curante.
