Stile di Vita

Primo Esercizio per il Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Ottobre 6, 2015
THD
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Finalmente possiamo partire ad illustrarvi la serie di esercizi da effettuare per mantenere o rimettere “in forma” il tono muscolare del vostro pavimento pelvico. Ricordiamo che avere un pavimento pelvico in forma riduce i disturbi derivanti da incontinenza fecale.

In questo primo esercizio bisognerà lavorare sui muscoli del pavimento pelvico quindi, qualora non vi ricordiate bene quali sono questi muscoli, vi invitiamo ad andare a rivedere la clip in cui Spyros ci aiutava a capire quali erano.

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Respirazione Toracica per il Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Settembre 29, 2015
THD
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Come vi avevamo preannunciato nella video-guida precedente, oggi andiamo assieme a Spyros a parlare di respirazione toracica, in modo da essere così pronti agli esercizi veri e propri per il pavimento pelvico, sia dal punto di vista della muscolatura che del rilassamento.

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I Quattro Frutti dell’Autunno: Integratori naturali per eccellenza

Settembre 25, 2015
THD
Alimentazione, Integratori, Stile di Vita
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Come tutti ben notiamo, il passaggio dalla stagione estiva a quella autunnale incide spesso sia sul nostro umore che sul nostro corpo. Inoltre, questi sono proprio i giorni in cui anche la natura si prepara all’arrivo del periodo invernale: gli alberi perdono le foglie ormai deboli e ingiallite, i fiori iniziano ad appassire e le temperature cominciano leggermente ad abbassarsi. Non tutto però finisce e scompare: molte sono le ricchezze che la natura ci offre per aiutarci ad affrontare l’autunno e molti sono anche gli integratori naturali THD che possono sicuramente fare al caso vostro!

In questo articolo vediamo dunque insieme quali sono i nuovi frutti che ci regala l’autunno e come questi possono aiutare il nostro fisico ad affrontare nel migliore dei modi il cambio di stagione.

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Muscoli del Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Settembre 22, 2015
THD
Incontinenza Fecale, Patologie, Pavimento Pelvico
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Prima di iniziare a fare gli esercizi per il pavimento pelvico, è importante riconoscere quali muscoli faremo lavorare. Ecco qui le istruzioni di Spyros!

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Problemi del Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Settembre 15, 2015
THD
Incontinenza Fecale, Patologie, Pavimento Pelvico
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Eccoci con un nuovo video del nostro esperto Spyros che questa settimana ci parlerà delle cause dell’indebolimento del pavimento pelvico e di come prevenirlo con semplici gesti di vita quotidiana .

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