Categoria -Integratori

16 ottobre, Giornata Mondiale dell’Alimentazione: Nutrirsi bene è il primo gesto di prevenzione

C’è una data che, dal 1979, mette d’accordo governi, agricoltori, scienziati, ristoratori e cittadini di oltre 150 Paesi: il 16 ottobre. Domani si celebra la Giornata Mondiale dell’Alimentazione (World Food Day), una delle ricorrenze più sentite del calendario delle Nazioni Unite. Questa celebrazione nasce per commemorare la fondazione della FAO, l’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’Alimentazione e l’Agricoltura, avvenuta a Roma il 16 ottobre 1945.

Il tema scelto per il 2026 è Innovate today. Nourish tomorrow: un invito, semplice e profondo allo stesso tempo, a ripensare il modo in cui produciamo, distribuiamo e consumiamo il cibo. Perché il futuro dell’alimentazione comincia da ciò che decidiamo di mettere nel piatto, oggi.

La Giornata parlerà anche a noi, qui, nei nostri supermercati affollati e intorno alle nostre tavole apparecchiate. Perché mentre in molte aree del pianeta l’accesso al cibo resta un problema drammatico, nei Paesi industrializzati assistiamo al paradosso di costanti sprechi alimentari e all’aumento di patologie legate a una dieta sbilanciata, come obesità e malattie cardiovascolari.

Mangiare bene, insomma, non è solo una questione di gusto o di tradizione: è uno dei gesti di prevenzione più potenti che abbiamo a disposizione. Alla portata di tutti, tre volte al giorno.

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Finocchio, l’alleato dell’autunno per il benessere di intestino e digestione

Finocchio: Alleato Autunnale

L’autunno è ufficialmente iniziato e, con lui, torna a farsi notare sui banchi dei mercati uno degli ortaggi più amati della tradizione mediterranea: il finocchio. In Italia si coltiva soprattutto tra ottobre e aprile. Infatti è nei mesi più freschi che questo ortaggio dà il meglio di sé: croccante, profumato e al massimo delle sue qualità nutrizionali.

Dopo un’estate all’insegna di ritmi irregolari, viaggi e cene fuori casa, l’autunno è la stagione giusta per ritrovare equilibrio a tavola e prendersi cura del proprio intestino. E il finocchio, con il suo mix di acqua, fibre e nutrienti ad azione digestiva, è uno degli alleati più semplici e naturali.

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Stipsi da viaggio: perché il nostro intestino “odia” le vacanze e come aiutarlo

Stipsi da viaggio: perché il nostro intestino "odia" le vacanze e come aiutarlo

Siamo entrati nel pieno di luglio e per molti di noi è arrivato il momento tanto atteso delle vacanze. Nel bel mezzo dell’entusiasmo per partenze, mete estive e giornate lontane dalla routine, però, c’è un ospite indesiderato che tende a mettersi comodo in valigia: la stipsi da viaggio.

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Caldo, intestino e tavola: come affrontare l’estate con la dieta giusta

Caldo e Intestino

Siamo entrati nel cuore di giugno e le temperature iniziano a salire sempre di più. Insieme al caldo, però, arrivano spesso anche disturbi digestivi che molti di noi tendono a sottovalutare. Con l’inizio dell’estate possono infatti aumentare i disagi per stomaco e intestino. Mancanza di appetito, diarrea, difficoltà digestive, gonfiore sono solo alcuni dei modi in cui i cambi di temperatura possono mettere alla prova il nostro corpo e l’equilibrio della flora batterica.

Per affrontare al meglio i mesi più caldi, dobbiamo quindi prestare attenzione ad abitudini e alimentazione, puntando su tre importanti alleati: acqua, fibre e bioflavonoidi.

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Il 7 Aprile era la Giornata Mondiale della Salute e… il messaggio del tuo intestino è valido tutto l’anno

Giornata Mondiale della Salute: 7 aprile 2026

Ieri l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha celebrato la Giornata Mondiale della Salute. Una data che non è solo un appuntamento sul calendario: è un invito collettivo a fermarsi, a riflettere, a chiedersi davvero come stiamo.

Quest’anno il tema scelto dall’OMS, “Together for health. Stand with science”, ovvero “Insieme per la salute. Al fianco della scienza”. Un messaggio che non vale solo per il 7 aprile, ma per ogni giorno dell’anno. E che ci spinge a ragionare su qualcosa che spesso viene ignorato, sottovalutato, persino taciuto per imbarazzo: la salute intestinale.

Perché sì, il benessere parte dall’intestino. E non lo diciamo solo noi.

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