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Verso un Futuro di Salute e Benessere: Il Decalogo dell’ISS per il 2025

Gennaio 15, 2025
THD
Alimentazione, Integratori, Stile di Vita
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Scopri il Decalogo dell'Istituto Superiore di Sanità (ISS) per il 2025 per uno stile di vita sano e un approccio proattivo al benessere

Conosci il Decalogo 2025 dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS)?

Negli ultimi anni, il tema della salute e del benessere ha acquisito un’importanza sempre maggiore, soprattutto in seguito a eventi globali che hanno messo alla prova l’equilibrio psicologico e fisico di molti di noi.

In questo scenario, l’Istituto Superiore di Sanità ha elaborato un decalogo per il 2025, con un insieme di raccomandazioni pensate per incoraggiare stili di vita sani e un approccio proattivo al benessere. Questi suggerimenti non solo promuovono scelte di vita salutari, ma ci invitano anche a riflettere sull’importanza dell’ambiente e del mondo digitale, in cui le tante fake news possono influenzare le nostre decisioni quotidiane.

In questo articolo, esploreremo ciascuno di questi punti, offrendovi spunti e riflessioni ulteriori per costruire insieme un futuro più sano!

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Inverno in Salute: Prevenire Influenza e Malattie da Raffreddamento

Gennaio 8, 2025
THD
Alimentazione, Integratori, Stile di Vita
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Inverno in Salute: Come Prevenire Influenza e Malattie da Raffreddamento

Ah, l’inverno! Quella stagione in cui ci avvolgiamo in coperte calde e ci rifugiamo in casa per sfuggire al freddo pungente. Soprattutto perché con il freddo e le giornate più corte, arrivano anche i virus dell’influenza e i fastidiosi raffreddori.

Non lasciamoci sorprendere! Nei mesi più freddi possiamo adottare misure preventive per mantenere la nostra salute e benessere al top. Pronti a scoprire come?

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Yoga e Salute: rinnova Corpo e Mente

Dicembre 18, 2024
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Negli anni, lo yoga ha guadagnato una crescente popolarità come pratica per il benessere fisico e mentale. Questa antica disciplina, originaria dell’India, combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per promuovere un equilibrio tra corpo e mente.

In questo articolo, vedremo i molteplici benefici dello yoga, accompagnandoti anche con suggerimenti sull’alimentazione per scoprire un nuovo modo di vivere il tuo benessere!

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Giochi Antichi: divertimento e salute con… la Ruzzola!

Novembre 6, 2024
THD
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Ci sono giochi antichi che ancora oggi offrono divertimento e salute a grandi e piccini come… la ruzzola!

La ruzzola è un gioco tradizionale italiano che affonda le sue radici in un passato lontano, ma che ancora oggi affascina e appassiona giocatori di tutte le età. Questo antico passatempo, nato nelle campagne italiane, si è evoluto nel corso dei secoli, diventando non solo un divertente svago, ma anche uno strumento per promuovere il benessere fisico e mentale.

In questo articolo ne esploreremo origini e caratteristiche, scoprendo perché questo gioco del passato merita di essere riscoperto e valorizzato.

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Ecco perché mangiare secondo le stagioni può trasformare la tua salute!

Ottobre 16, 2024
THD
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Sai che mangiare secondo le stagioni può trasformare la tua salute?
Negli ultimi anni, l’attenzione verso un’alimentazione sana e consapevole è cresciuta notevolmente. Tra i vari aspetti da considerare, uno dei più importanti è la stagionalità dei cibi.

Seguire il ritmo della natura non solo arricchisce la nostra dieta, ma contribuisce anche al nostro benessere fisico e mentale. Infatti mangiare ciò che la terra produce in un preciso periodo dell’anno permette di avere una dieta più varia ed equilibrata.

In questo articolo, esploreremo l’importanza di mangiare cibi di stagione e di come adottare un regime alimentare in armonia con i ritmi della natura.

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