Stile di Vita

Quanto conosci il Pavimento Pelvico?

Ottobre 16, 2015
THD
Incontinenza Fecale, Patologie, Pavimento Pelvico
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La serie di video guide sul pavimento pelvico in collaborazione con Spyros è terminata.

Magari molti di voi non avevano idea di cosa fosse il pavimento pelvico, quali fossero le sue funzioni e problematiche prima di trovare questa serie di THD Salute e Benessere.

A questo punto vi sentite degli esperti in merito? Oppure non siete ancora sicuri di aver capito tutto? Questo è il test che fa al caso vostro!

Cosa aspettate? Potreste addirittura essere nominati “Assistente di Spyros“! Continua a leggere

Quarto Esercizio per il Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Ottobre 27, 2015
THD
Incontinenza Fecale, Patologie, Pavimento Pelvico
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Quarto ed ultimo esercizio per questa serie dedicata al rafforzamento del tono muscolare del pavimento pelvico. Per chi di voi non lo ricordasse, allenare il nostro pavimento pelvico serve per contrastare problematiche quali ad esempio l’incontinenza fecale, andando in questo modo ad alleviare e a migliorare una situazione di disagio ed imbarazzo.

In questa video-guida Spyros ci farà vedere un altro esercizio facilmente riproducibile a casa da ciascuno di noi.

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Terzo Esercizio per il Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Ottobre 20, 2015
THD
Incontinenza Fecale, Patologie, Pavimento Pelvico
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Tutti pronti per il terzo esercizio della nostra serie “Pavimento pelvico: a lezione dal personal trainer”?

Ecco a voi il prossimo esercizio, sempre illustrato dal nostro personal trainer di fiducia Spyros. Questa volta si tratta di un esercizio in posizione eretta.

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Secondo Esercizio per il Pavimento Pelvico: a lezione dal personal trainer

Ottobre 13, 2015
THD
Incontinenza Fecale, Patologie, Pavimento Pelvico
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Siamo pronti per presentarvi il secondo esercizio di questa serie dedicata al pavimento pelvico in collaborazione con il nostro personal trainer di fiducia.

Guardiamo il prossimo video e impariamo assieme a Spyros un altro trucchetto per ritrovare il tono muscolare perso.

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Iscriversi in piscina: ad ognuno il suo corso

Ottobre 9, 2015
THD
Sport, Stile di Vita
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Come ogni anno sta arrivando la stagione invernale e la maggior parte di voi si starà interrogando sul tipo di attività fisica da fare durante il periodo più freddo dell’anno. Starete ancora rimpiangendo l’estate appena finita e i pomeriggi passati a sguazzare nella piscina dell’hotel o nel mare limpido di una delle località turistiche del nostro paese. Se non potete fare più a meno dell’acqua non disperate, unite utile e dilettevole: iscrivetevi in piscina!

Molti sentendo la parola piscina penseranno ai classici corsi di nuovo con istruttore ma oltre a loro c’è tutto un mondo di corsi fitness divertenti da scoprire che negli ultimi anni sta prendendo piede nelle piscine più attrezzate di tutto il paese. Il fitness in acqua si è trasformato, infatti, da semplice moda a splendida realtà per un gran numero di italiani, che sempre più numerosi si rifugiano in piscina nella stagione invernale.

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